Para ficar livre de tensões, forte, com alongamento e coluna em dia, alcançando o alívio de dores e bem-estar! Pilates é um método de movimento corporal que possibilita muitos benefícios para a saúde como: ganho de força, flexibilidade, melhora nos padrões de postura, aumento de consciência corporal, melhora no equilíbrio, no desempenho de atividades físicas e qualidade de vida. Nessa proposta busca-se trabalhar com pequenos grupos (até 06 pessoas), com exercícios de Mat Pilates, ou seja, exercícios realizados no solo sem uso de aparelhos. Conta, também, com o Método Move Flow como ferramenta para contribuir com as aulas (usando as bolinhas texturizadas), o que garante o alívio de tensões através do estímulo miofascial. Obs.: Para participar dessas aulas é necessário adquirir um kit de bolinhas texturizadas específicas para o Método Move Flow.